După o zi aglomerată, vrei să faci exerciții fiziceCiclism pentru ciclism acasă, dar vă este frică să nu deranjați odihna vecinilor, ce ar trebui să faceți?
1. De unde vine zgomotul?
Frecarea lanțuluiCiclism pentru ciclism acasăModelul de rezistență la centură și rezonanța metalică atunci când rotirea volanului se va produce zgomot continuu scăzut -; Coliziunea instabilă a corpului cu pământul atunci când pedalarea sau impactul în greutate atunci când se ridică și călărește va forma un sunet de frecvență High -. În plus, mediul este liniștit noaptea, chiar dacă vibrația ușoară poate fi transmisă în mod clar la parterul de la podeaua subțire.
2. Cum se reduce zgomotul
Alegerea unui dispozitiv cu zgomot redus este primul pas. Magneto - rezistent sau controlat electromagneticCiclism pentru ciclism acasăS sunt de obicei mai puțin de 50 de decibeli, ceea ce le face mai potrivite pentru utilizarea de seară decât ventilatorul - termeni de lanț operați sau vechi. Mențineți lanțul și rulmenții lunar cu un lubrifiant pe bază de silicon -, verificați șuruburile volanului și adăugați garnituri de cauciuc pentru a le amortiza. Umplerea anvelopelor la presiunea standard sau înfășurarea benzii de absorbție a șocurilor din spumă poate reduce zgârieturile de vibrații la rotire. Sau așezați direct 1cm sau mai mult din covorașul de cauciuc HDF mai întâi, apoi stivuit cu un covor izolat fonic cu densitate mai mare sau egal cu 2kg/m², ceea ce poate absorbi eficient vibrația. DacăCiclism pentru ciclism acasăeste împotriva peretelui, lipiți sunetul de bumbac de ou - absorbind plăcile de pe perete sau folosiți mobilierul ca „barieră izolată sonoră”. Închiderea ferestrelor și a ușilor și desenarea perdelelor groase, și comutarea unei mașini de zgomot alb sau a ventilatorului poate muta în continuare sunetul mașinii. În plus, reglarea modelelor de mișcare poate reduce semnificativ zgomotul. Evitați să stați sau să sprintați, să pedalați cu o viteză constantă într -o poziție așezată, să opriți rezistența și să accelerați rpm. Alegeți să vă rezolvați la 7 - 8PM pentru a evita zgomotul - orele sensibile după 22:00. Purtați căști de conducere {- pentru a asculta clasa pentru a menține ritmul fără a izola sunetele ambientale și folosiți o brățară pentru a vă monitoriza ritmul cardiac în loc să vă lăsați picioarele și alte mișcări predispuse la zgomot.